: حقائق “مدمرة” و أرقام “مفزعه
قرأت مؤخراً كتاب الكولا القاتلة عن أضرار المشروبات الغازية، مقالة اليوم عبارة عن أهم الحقائق التي جمعتها لكم من هذا الكتاب.
نحن كأطباء نعتبر السمنة عدونا اللدود، إن لم يتكاتف المجتمع معنا فلن نربح المعركة ضدها. نوجه أصابع الاتهام إلى المشروبات الغازية بالمقام الأول لأنها تعتبر المصدر الأكبر للسكر و السعرات الحرارية التي تتناولونها
قرأت مؤخراً كتاب الكولا القاتلة عن أضرار المشروبات الغازية، مقالة اليوم عبارة عن أهم الحقائق التي جمعتها لكم من هذا الكتاب.
نحن كأطباء نعتبر السمنة عدونا اللدود، إن لم يتكاتف المجتمع معنا فلن نربح المعركة ضدها. نوجه أصابع الاتهام إلى المشروبات الغازية بالمقام الأول لأنها تعتبر المصدر الأكبر للسكر و السعرات الحرارية التي تتناولونها
تضاعفت معدلات السمنة لدى الأطفال بنسبة ٣٠٠٪ خلال الـ٣٠ عام الماضية
يستهلك الطفل الواحد ما يعادل ٥٠٠ علبة من الصودا سنوياً، و عند تكديس هذه العبوات فوق بعضها البعض سيصل ارتفاعها إلى ٦٠ متر أي مايعادل عمارة من ٢٠ طابق!
كلما أقبل الطفل على تناول المشروبات الغازية أكثر كلما زادت نسبة اصابته بالكسور و هشاشة العظام
يشتكي الأطفال الذين يشربون الصودا من الصداع و ذلك لأن أجسامهم تستقبل كميات كبيرة من الكافيين
تزيد مشكلة عدم القدرة على التحكم بالعضلات كعضلات الفم الخارجية ال Tics
١ من بين كل ٣ مراهقين يشربون أكثر من عبوتين من الصودا يومياً بما معدله ٢٢ ملعقة صغيرة من السكر يوميا وهو يكافئ تناول ١٧ كيس (خيشة) من السكر بالعام أي مايساوي ٣٤ كيلوغرام تقريبا!
لا تتعجبي إذا أصبح طفلك أسمن طالب بين أقرانه بالمدرسة لأن خطر السمنة يزيد ٦٠٪ إذا تناول كولا مرة واحدة يومياً حسب دراسة من جامعة هارفارد!
ما هو تأثير المشروبات الغازية على أسنانك؟
تجربة عملية: ضع ضرسك المكسور بكوب صودا مدة يوم واحد ستلاحظ أنه بدأ يتحلل بسبب الفوسفات الذي يسرق الكلسيوم .. و قارن ذلك على مستوى عظامك بشكل عام!
السكر و الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية تذيب بسهولة طبقة المينا لأسنانك!
تصبح الأسنان مكشوفة دون طبقة المينا الواقية لها مما يؤدي إلى سهولة تعرضها للتسوس و بالتالي تضرر جذور الأسنان والعصب، وإذا لم يعالج ذلك فسيؤدي لتكون الخراج والصديد
هل للمشروبات الغازية علاقة بأمراض القلب؟
تناول الكولا يوميا يزيد من خطر أمراض القلب لديك بنسبة 61% حسب المؤتمر الأمريكي للجلطات
تناول الكولا يمكن أن يزيد من خطر اصابتك بارتفاع ضغط الدم مستقبلا
أمراض القلب هي سبب لوفاة واحد من بين كل أربع وفيات!
هل السمنة مرتبطة بالمشروبات الغازية؟
وجد الباحثون علاقة قوية بين معدل استهلاك المشروبات الغازية ووزن الجسم، حيث يزيد تناول الصودا خطر اصابتك بالسمنة بنسبة ١٦٠٪
تزيد السمنة من فرصة الاصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين بنسبة ٧٠٪
٤٢٪ من حالات سرطان الثدي والقولون تظهر عند الأشخاص البدناء
جراحات المرارة يزيد عملها عند أصحاب الوزن الزائد
تناول عبوتين من الصودا يوميا يمدك بكمية سكر تكفي لزيادة وزنك نصف كيلو أسبوعيا!
١٥٠ لتر أي ما يعادل ١٥٠ كيلوغرام هو معدل ما يشربه الشخص الواحد من المشروبات الغازية خلال السنة الواحدة فلا تتعجبوا من معدل الإرتفاع الصاروخي للسمنة و السكري في مجتمعاتنا!
ما العلاقة بين الكولا و زيادة خطر الإصابة بمرض السكري؟
المشروبات الغازية تقلل من مقدرة جسمك على التعامل مع السكريات، فتصبح أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة ٨٠٪
١٥٪ من مصاريف الرعاية الصحية على مستوى الدولة ينفق على علاج مرض السكري ومضاعفات
هل للمشروبات الغازية علاقة بمشاكل الإنجاب العقم؟
تحتوي علب المشروبات الغازية على مادة الBPA الكيميائية، هي نفسها الموجودة في بعض زجاجات الأطفال البلاستيكية و زجاجات مياه الصحة وتم منعها بالعديد من الدول
قد تسبب مادة الـ BPA البلوغ المبكر عند الأطفال و مشاكل الإنجاب لأنها يمكن أن تقلل عدد الحيوانات المنوية
قد يكون التوقف عن تناول الكولا قرار صائب لمن يشكو من صعوبة الإنجاب
ما العلاقة بين الكولا و هشاشة العظام؟
المشروبات الغازية تحتوي علة حمض الفسفوريك الذي يسرق الكلسيوم من عظامك فيعرضها للهشاشة و الكسور
٨٠٪ من المتضررين من هشاشة العظام هم من النساء و ٢٠٪ من الرجا
المشروبات الغازية و مشاكل الكلى:
المشروبات الغازية تزيد من خطورة حصوات الكلى
تحتوي المشروبات الغازية على كميات عالية من حمض الفوسفوريك الذي يزيد خطر الحصوات و تلحق الضرر كليتك
تزيد معدلات الاصابة بحصوات الكلى عند الذكور ذوي الوزان الثقيلة
يستهلك الطفل الواحد ما يعادل ٥٠٠ علبة من الصودا سنوياً، و عند تكديس هذه العبوات فوق بعضها البعض سيصل ارتفاعها إلى ٦٠ متر أي مايعادل عمارة من ٢٠ طابق!
كلما أقبل الطفل على تناول المشروبات الغازية أكثر كلما زادت نسبة اصابته بالكسور و هشاشة العظام
يشتكي الأطفال الذين يشربون الصودا من الصداع و ذلك لأن أجسامهم تستقبل كميات كبيرة من الكافيين
تزيد مشكلة عدم القدرة على التحكم بالعضلات كعضلات الفم الخارجية ال Tics
١ من بين كل ٣ مراهقين يشربون أكثر من عبوتين من الصودا يومياً بما معدله ٢٢ ملعقة صغيرة من السكر يوميا وهو يكافئ تناول ١٧ كيس (خيشة) من السكر بالعام أي مايساوي ٣٤ كيلوغرام تقريبا!
لا تتعجبي إذا أصبح طفلك أسمن طالب بين أقرانه بالمدرسة لأن خطر السمنة يزيد ٦٠٪ إذا تناول كولا مرة واحدة يومياً حسب دراسة من جامعة هارفارد!
ما هو تأثير المشروبات الغازية على أسنانك؟
تجربة عملية: ضع ضرسك المكسور بكوب صودا مدة يوم واحد ستلاحظ أنه بدأ يتحلل بسبب الفوسفات الذي يسرق الكلسيوم .. و قارن ذلك على مستوى عظامك بشكل عام!
السكر و الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية تذيب بسهولة طبقة المينا لأسنانك!
تصبح الأسنان مكشوفة دون طبقة المينا الواقية لها مما يؤدي إلى سهولة تعرضها للتسوس و بالتالي تضرر جذور الأسنان والعصب، وإذا لم يعالج ذلك فسيؤدي لتكون الخراج والصديد
هل للمشروبات الغازية علاقة بأمراض القلب؟
- تحتوي معظم المشروبات الغازية على نسبة عالية من شراب فركتوز الذرة المحلى، الذي يزيد بشدة خطر متلازمة أعراض الأيض، وهي حالة ترفع مخاطر أمراض القلب و تزيد نسبة الاصابة بالسكري
تناول الكولا يوميا يزيد من خطر أمراض القلب لديك بنسبة 61% حسب المؤتمر الأمريكي للجلطات
تناول الكولا يمكن أن يزيد من خطر اصابتك بارتفاع ضغط الدم مستقبلا
أمراض القلب هي سبب لوفاة واحد من بين كل أربع وفيات!
هل السمنة مرتبطة بالمشروبات الغازية؟
وجد الباحثون علاقة قوية بين معدل استهلاك المشروبات الغازية ووزن الجسم، حيث يزيد تناول الصودا خطر اصابتك بالسمنة بنسبة ١٦٠٪
- عام ١٩٩٠ كان معدل البدانة أقل من ١ من بين كل ٥ أشخاص، حاليا ١ من بين كل ٣ أشخاص مصاب بالسمنة
تزيد السمنة من فرصة الاصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين بنسبة ٧٠٪
٤٢٪ من حالات سرطان الثدي والقولون تظهر عند الأشخاص البدناء
جراحات المرارة يزيد عملها عند أصحاب الوزن الزائد
تناول عبوتين من الصودا يوميا يمدك بكمية سكر تكفي لزيادة وزنك نصف كيلو أسبوعيا!
١٥٠ لتر أي ما يعادل ١٥٠ كيلوغرام هو معدل ما يشربه الشخص الواحد من المشروبات الغازية خلال السنة الواحدة فلا تتعجبوا من معدل الإرتفاع الصاروخي للسمنة و السكري في مجتمعاتنا!
ما العلاقة بين الكولا و زيادة خطر الإصابة بمرض السكري؟
المشروبات الغازية تقلل من مقدرة جسمك على التعامل مع السكريات، فتصبح أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة ٨٠٪
١٥٪ من مصاريف الرعاية الصحية على مستوى الدولة ينفق على علاج مرض السكري ومضاعفات
هل للمشروبات الغازية علاقة بمشاكل الإنجاب العقم؟
تحتوي علب المشروبات الغازية على مادة الBPA الكيميائية، هي نفسها الموجودة في بعض زجاجات الأطفال البلاستيكية و زجاجات مياه الصحة وتم منعها بالعديد من الدول
قد تسبب مادة الـ BPA البلوغ المبكر عند الأطفال و مشاكل الإنجاب لأنها يمكن أن تقلل عدد الحيوانات المنوية
- مادة الـ BPA تزيد من خطر الولادة المبكرة والأطفال الخدج
قد يكون التوقف عن تناول الكولا قرار صائب لمن يشكو من صعوبة الإنجاب
ما العلاقة بين الكولا و هشاشة العظام؟
المشروبات الغازية تحتوي علة حمض الفسفوريك الذي يسرق الكلسيوم من عظامك فيعرضها للهشاشة و الكسور
٨٠٪ من المتضررين من هشاشة العظام هم من النساء و ٢٠٪ من الرجا
المشروبات الغازية و مشاكل الكلى:
المشروبات الغازية تزيد من خطورة حصوات الكلى
تحتوي المشروبات الغازية على كميات عالية من حمض الفوسفوريك الذي يزيد خطر الحصوات و تلحق الضرر كليتك
تزيد معدلات الاصابة بحصوات الكلى عند الذكور ذوي الوزان الثقيلة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق