كيف تـذاكـــر ( تدرس) ؟؟


بمناسبة اقتراب الامتحانات

لتحقيق المذاكرة الفعالة التي تقودك بإذن الله إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمر بالمراحل الثلاث التالية

كيـــــــــــــــــــــــــــــــف تـذاكـــر ( تدرس) ؟؟

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

- حقائق عن الصّوفيّة (3) نشأة التصوّف وتطوّره


تكملت لي سلسلة  حقائق عن الصّوفيّة يقدم لك الجزء الثالث تحت العنوان  نشأة التصوّف وتطوّره.
 ."كما يمكن اطلاع علي جزئين السابقة " معنى التصوّف"

الحمد لله، والصّلاة والسّلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن ولاه، أمّا بعد:
فإنّ النبيّ صلّى الله عليه وسلّم كان يكرّر على مسامع أصحابه رضي الله عنهم في كلّ مناسبة أصلا من أصول الدّين الحنيف، فيقول: (( كُلُّ بِدْعَةٍ ضَلاَلَةٌ )) .. ويقول: (( مَنْ أَحْدَثَ فِي أَمْرِنَا هَذَا مَا لَيْسَ مِنْهُ فَهُوَ رَدٌّ )).

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

حقائق عن الصّوفيّة (2) عوامل ظهور التصوّف.

عوامل ظهور التصوّف.
الحمد لله، والصّلاة والسّلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه، أمّا بعد: 

فقد رصدت لنا السنّة الصّحيحة أخبارا عن بعض الصّحابة الكرام رضي الله عنهم الّذين أرادوا الانقطاع عن ملذّات الدّنيا، فهمّ بعضهمباعتزال النّساء، وآخرون بصوم الدّهر، وآخرون بهجر النّوم، حتّى إنّ بعضهم استأذن النبيّ صلّى الله عليه وسلّم في الخِصاء !
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

عن ثقف نفسك


ثقف نفسك هي كمساهمة منها  في نهضة الأمة و تثقيف الشباب و الأرتقاء بهم و بالمجتمعات العربية على حد سواء  .
بداية نشأتنا : 
 نشأت صفحة ثقف نفسك في 10مارس 2013 و كان شعارها " ثقف نفسك طريق الي المعرفة"


هدفنا : 
نشر الثقافة والمعرفة بكل فروعها و الارتقاء بالمجتمعات العربية و شبابها  إلى ابعد الحدود وسنظل مكافحين كي يتحقق هذا الحلم  مهما بلغنا من نجاح فهناك دائما الأفضل نسعي إليه وهدفينا إن تصبح ثقف نفسك  منبع الفكر و الثقافة للامه العربية ثم تبدأ في نقل ثقافات الأمة العربية إلى الخارج .
إقرأ المزيد Résuméabuiyad

كذبات افريل


كذبات افريل


بدأت هذه العادة في فرنسا بعد تبني التقويم المعدل الذي وضعه شارل التاسع عام 1564 وكانت فرنسا أول دولة تعمل بهذا التقويم وحتى ذلك التاريخ كان الاحتفال بعيد رأس السنة يبدأ في يوم 21 مارس وينتهي في الأول من أبريل بعد أن يتبادل الناس هدايا عيد رأس السنة الجديدة.

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

- حقائق عن الصّوفيّة (1) معنى التصوّف

معنى التصوّف والصّوفيّة.
معنى التصوّفإنّ القوم يزعمون أنّ التصوّف كلمة مرادفة للتّقوى، والتّزكية، وتربية النّفس على الزّهد وحملها على ترك سفاسف الأمور ! فسُمُّوا صوفيّةً؛ للدّلالة على صفاء قلوبهم، ومعاملاتهم لبارئهم سبحانه !


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

بناتنا بين الواقع والمأمول


بناتنا بين الواقع والمأمول
الحمد لله، والصّلاة والسّلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه، أمّا بعد:
فموضوع هذه المحاضرة هو " بناتنا بين الواقع والمأمول " .. أو قل: بناتنا بين الآمال والآلام .. موضوع من أهمّ الموضوعات، يحتاج إلى دروس ومحاضرات؛ ذلك:


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

مايكروسفت تبدء فى ازالة روابط صفحة هوتميل من محرك بحثها تمهيداً لتنحيه الخدمة نهائيا

مايكروسفت تبدء فى ازالة روابط صفحة هوتميل من محرك بحثها تمهيداً لتنحيه الخدمة نهائيا
من المعروف ان مايكروسفت تعمل الان على نقل كل مستخدميها من خدمة البريد هوتميل
الى منصة البريد الجديدة Outlook.com ولكن يبدو و ان عملية النقل على وشك الانتهاء.





إقرأ المزيد Résuméabuiyad

12 سبب سيجعلك تستعمل نظام Windows 8


لا شك ان نظام ويندوز 8 من مايكروسوفت قد احدث ضجة في عالم انظمة التشغيل .. فكما تعلمون فويندوز 8 يعد افضل انظمة التشغيل لدى مايكروسوفت واصبح ينافس الانظمة الاخرى وكما وضعنا سابقا مقارنة حول نظام ويندوز 8 وويندوز 7 وجدنا ان نظام ويندوز 8 يتفوق في كل شيئ .. في هذه المقالة سوف نوضح لك بعض الاسباب التي ستغير من رأيك وتجعلك من مستعملي نظام ويندوز 8 كنظام اساسي ...

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

أهم تأثيرات صحية للقهوة

أهم  تأثيرات صحية للقهوة

تعد القهوة بمثابه مشروب الصباح لدي العديد منا .. حتى أن البعض يشعر بالاحباط والكسل اذا لم يسطع تناول كوب القهوة اليومي, وبالرغم من ان القهوة لا تعد من الاغذية الصحية الا انه ثبت لها مؤخرا عدة فوائد , ولكن لا يعني ذلك الاكثار في تناولها فكثرة تناول القهوة تزيد من هرمون التوتر.

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

معلومات مهمة تخص رياضة المشي ؟





 معلومات مهمة تخص رياضة المشي ؟أولا: معظم الدراسات تصف المشي من اجل الصحة في حدود 60 دقيقة للتدريب الواحد وتصل إلى 90 دقيقة. حينما تمشي ساعتين متواصلة فأنت تدخل ضمن المشي الطويل والذي قد يستغرق ساعات أطول. هنا أنت بحاجة إلى التأكد من الاحتياطات اللازمة وخاصة ما يتعلق بالقبعة وشرب السوائل والحرارة الخارجية.


ثانيا: لعلنا نقسم المشي إلى نوعين، نوع يدرج ضمن أعمالك اليومية بهدف المشي. مثلا الذهاب إلى المسجد مشيا بقصد الأجر وكذلك للحفاظ على صحتك، وهذا مهم جدا. ونوع بقصد المشي كرياضة وأركز هنا على أهمية المشي السريع، وللعلم فان المشي السريع مجهد وساعتين في اليوم قد لا تكون سهلة. التوصية الأساسية هي من 30-60 دقيقة يوميا مشي سريع إضافة إلى ما تبذله من مشي متفرق خلال إعمالك اليومية. وأي إضافة كما في السؤال يعتمد على معياري اللياقة البدنية والوقت المتاح.

ثالثا: أيهما أفضل المشي المتصل أم المتقطع؟ بالنسبة لرفع اللياقة البدنية والحفاظ على صحة القلب فلا فرق بشرط أن لا تقل أي وحدة تدريبية عن 10 دقائق. بالنسبة لخفض الوزن فالفرق قد يكون بسيط ولكن المتصل لمدة تعادل أو تزيد عن 30 دقيقة أفضل للاعتماد على الدهون بشكل اكبر.

أيهما أفضل ساعتين متصلة أم ساعة في النهار وساعة في الليل؟ بناء على ما ذكر في النقاط السابقة المعيار الذي أضيفه هنا هو حالتك بعد التدريب, فإذا كنت تشعر بالخمول بعد أداء ساعتين تدريب فتجزئة التدريب أفضل. وإذا كان التدريب المسائي يشعرك بالإنهاك وعدم الراحة في النوم فالمتصل نهارا أفضل. بشكل عام لا شيء يمنعك من ممارسة ساعتين متصلة آخذا في الاعتبار ما ذكر سابقا.

د. شايع القحطاني مستخلص من دراسة لجامعة فرانكفورت - المانيا


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

أمّة ( اِقْرَأْ ) لا تقرأ


 أمّة ( اِقْرَأْ ) لا تقرأ

 أمّة ( اِقْرَأْ ) لا تقرأ


الحمد لله، والصّلاة والسّلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه، أمّا بعد:
فأرى براعة الاستهلال، الّتي يجب أن أفتتِح بها هذا المقال، كلام الإمام الأريب، والعلاّمة الأديب، الشّيخ محمد البشير الإبراهيمي رحمهالله، الّذي قال في " آثاره " (1/72):
إنَّ شبابنا المتعلِّم كسولٌ عن المطالعة، والمطالعةُ نصفُ العلم أو ثلثاه، فأوصيكم يا شبابَ الخير بإدمانِ المطالعة والإكباب عليها، ولْتَكُنْمطالعتُكم بالنّظامِ حرصًا على الوقتِ أن يضيع في غير طائل، وإذا كنتم تريدون الكمالَ فهذه إحدى سبلِ الكمال "اهـ.
 فما الّذي كان سيقوله الشّيخ رحمه الله لو رأى حال أمّتنا هذه الأعوام، وغربة المطالعة بين أبناء العُرْبِ والإسلام ؟
أيّ عبرةٍ تسكبُها عيناه لو اطّلع على تقارير أصحاب الدّراسات الميدانيّة هذه الأيّام ؟!

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

تذكير أهل الإيمان بتعظيم لغة القرآن


أهل الإيمان بتعظيم لغة القرآن



الحمد لله، والصّلاة والسّلام على رسول الله، أمّا بعد:
فهذه نصيحة إلى إخواننا وأخواتنا الّذين رضُوا بالله ربّا، وبالإسلام دينا، وبمحمّد نبيّا ورسولا، ثمّ بالعربيّة لغةً ولسانا.
لغة نزل بها القرآن العظيم، ونطق بها النبيّ المصطفى الأمين صلّى الله عليه وسلّم ..

إقرأ المزيد Résuméabuiyad

التخلص من السمنه

http://thaqafnafsak01.blogspot.com/
ساعدوني في التخلص من السمنه ؟

الكثير بسأل عن السمنه .. وكيف يتخلص منها ..وعن الطرق التي اتبعها وفشلت ..ورأينا ان من واجبنا التوقف قليلا للتحدث معكم عن هذه المشكله العالميه ..


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

ما هي قصة تمثال الحرية في أمريكا؟





تمثال الحرية (بالإنجليزية: Statue of Liberty) هو عمل فني نحتي قامت فرنسا بإهدائه إلى الولايات 
المتحدة الأمريكية في 28 أكتوبر عام 1886 كهدية تذكارية، بهدف توثيق عرى الصداقة بين البلدين 
بمناسبة الذكري المئوية للثورة الأمريكية (1775-1783). 


إقرأ المزيد Résuméabuiyad

دمرنا الكولا دمرنا. أرقام مفزعه


: حقائق “مدمرة” و أرقام “مفزعه

قرأت مؤخراً كتاب الكولا القاتلة عن أضرار المشروبات الغازية، مقالة اليوم عبارة عن أهم الحقائق التي جمعتها لكم من هذا الكتاب.
نحن كأطباء نعتبر السمنة عدونا اللدود، إن لم يتكاتف المجتمع معنا فلن نربح المعركة ضدها. نوجه أصابع الاتهام إلى المشروبات الغازية بالمقام الأول لأنها تعتبر المصدر الأكبر للسكر و السعرات الحرارية التي تتناولونها

إقرأ المزيد Résuméabuiyad